Лучший способ справиться со стрессом?
Инфо → Тестовые задания → Лучший способ справиться со стрессом?В жизни каждого человека время от времени возникают стрессовые ситуации. И важно уметь правильно с ними справляться. Чтобы стрессовая ситуация не перерастала в депрессию или чего хуже в психическое расстройство, необходимо уметь с ней справиться.
Самое простое, что может помощь, справиться со стрессом это общение с друзьями. Имея хотя бы одного друга или хорошего товарища, с которым можно делиться своими идеями, переживаниями и проблемами, можно с успехом справляться с любыми стрессами.
Еще один эффективный способ борьбы со стрессом это здоровый образ жизни и занятия спортом. Физические упражнения улучшат работу всех органов и прежде всего отделов центральной нервной системы Проведенные эксперименты доказали, что при занятиях спортом в организме человека вырабатывается гормон радости. Что в стрессовых ситуациях оказывает особое положительное воздействие.
А лучше всего научиться предвидеть и избегать стрессовых ситуаций, но это уже другая тема, о которой мы поговорим в следующий раз.