Как проходит ваше будничное утро?
Инфо → Тестовые задания → Как проходит ваше будничное утро?Что важно для меня с утра? Конечно бодрость. Всеми силами пытаюсь её достичь для продуктивного дня. Есть пара несложных правил. Сон - самое важное из них. Если я хорошо выспалась, то и настроение замечательное. Улучшить его максимально можно обычным стаканом воды, выпитом натощак, тем самым запуская пищеварительный тракт. Теперь я чувствую себя ещё лучше. Организм готов к приёму пищи. Лучше, если это будет каша. Предпочитаю овсяную с кусочками сладких фруктов. Пока готовиться каша, пойду приму душ. Лучше, если это будет контрастный душ. Следующее правило - утренняя гимнастика. Зарядка - отличная вещь! Во время физических упражнений выделяются эндорфины. Эндорфин - это гормон счастья. Бодрость и хорошее настроение уже обеспечены. Завтрак давно готов и я приступаю к приёму пищи. Все эти правила многим давно известны. Они действительно работают. Проверено на себе. Хорошее здоровье и бодрость духа - результат не на один день. Важно систематично соблюдать эти правила и тогда никакая хворь не пристанет!