Что такое стрессоустойчивость?

ИнфоТестовые задания → Что такое стрессоустойчивость?

Стрессоустойчивость – это качество, при котором человек может противостоять неприятным условиям, перенапряжению, негативу без вреда для здоровья. В современном мире стрессоустойчивость одно из важных и необходимых качеств. Темп жизни ускоряется, от нас требуется успевать везде и всюду, попутно решая проблемы на работе и в семье. От суеты и трудностей организм устаёт, начинается стресс: раздражительность, подавленность, нарушения сна. Поэтому нужно уметь выдерживать нагрузки и противостоять стрессам, то есть быть стрессоустойчивым. Некоторые люди с рождения обладают таким качеством, другим же приходится его вырабатывать и тренировать. Есть много способов сделать это. Во-первых, забыть о вредных привычках, заняться спортом, совершать хотя бы небольшие пешие прогулки. Во-вторых, научиться держать любую сложную ситуацию под контролем, не впадать в панику, а спокойно анализировать и оценивать происходящее. Немаловажно правильно организовывать своё время, составлять примерный план на день и придерживаться его, чётко разграничить отдых и работу. И всегда нужно помнить, что всё проходит, не нужно заострять внимание на негативные эмоции, возможно, спустя время проблемы покажутся нам смешными и нестоящими переживаний.

Автор: Капитолина02537

Оценка: 3

Уникальность: 90 %

Дата публикации: 23.06.2015 07:18
Мотать страницу вверх