Что такое стрессоустойчивость?

Стесс...В наше время мы часто слышим это слово по радио, телевиденью, читаем в газетах и глянцевых журналах. Чаще всего стресс вызыаеться напряженой обстановкой на работе - отсутствие личного пространства на рабочем месте, большие объемы работы. Стрессовые сиуации зачастую вызывают нарушение сна, много заболеваний, аллергиеские реакции. Зная о таких печальных последствиях стресса, мы просто вынуждены заниматься защитой своей психики от перенапряжений. Оборону нашей психики принято называть стрессоустойчивостью. Срессоустойчивость - это способность человека контролировать свои эмоции, это совокупность личностных качеств, позволяющих человеку переносить значительные интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки, обусловленные особенностями профессиональной деятельности, без особых вредных последствий для деятельности, окружающих и своего здоровья. Преимуществами стрессоутойсивости есть умиротворение в душе, физическое здоровье (организ меньше подвергается нервозам), позитивное видение мира. Стрессоустойчивость - качество, которое можно развивать, с помощью психологических тренингов, самоконроля, медитаций. Так же для улучшения душевного остояния нужен крепкий сон, во время которого организм восстанавливается. Нужно обязательно давать своему организму полноценный отдых — и физический, и моральный. если вы чувствуете наплв негативных эмоций,то ни в коем случае нельзя замыкать стресс на себе, иначе он может разрушить Вас изнутри. Всегда нужно давать выход эмоциям, но только в сублимированном состоянии.