Лучший способ справиться со стрессом.

ИнфоТестовые задания → Лучший способ справиться со стрессом.

В современном мире, где присутствует суета, возникают бесконечные проблемы, какие-либо тревоги, страхи, зачастую невозможно избежать стресса. Для того, что бы он не рос, как снежный ком, и не превратился в депрессию, нужно знать некоторые способы борьбы с подобным состоянием. Использоваться могут такие приемы, как релаксация, медитация, ароматерапия, специальные психологические упражнения, занятие любимым хобби, чтение хорошей литературы. Кроме всего, стресс может сказаться не только на психологическом состоянии, но и на физическом. Для того, чтобы привести в этом случае физическое состояние в порядок, в первую очередь, рекомендуется привести в порядок режим дня и хорошо высыпаться. Во-вторых, это обязательно здоровое питание, организму необходимо получать достаточно количество витаминов и микроэлементов, чтобы держать себя в тонусе. В-третьих, это может быть спорт или активный отдых на природе. Даже обычная ежедневная пробежка или простейшая работа на дачном участке способна заметно улучшить физическое состояние организма. По моему мнению, лучший способ справиться со стрессом - это прослушивание качественной классической музыки таких композиторов, как Моцарт, Гайдн, Шопен, Брамс, Чайковский, Прокофьев. Их творчество способно вернуть душевное равновесие, улучшить внимание и память, настроить на позитивное восприятие окружающего мира.

Автор: TAGER, Уникальность: 84%, Дата публикации: 19.02.2015 14:37

Мотать страницу вверх