Лучший способ справиться со стрессом?
Инфо → Тестовые задания → Лучший способ справиться со стрессом?Для раскрытия данной темы необходимо начать с того, что же такое стресс. И так стресс- это такое психическое или физическое состояние человека, при котором ему необходимо приспособиться к окружающей среде. Психологами выделяется два метода борьбы со стрессом:
- Метод сосредоточения на проблеме - состоит в контроле и изменении самой стрессовой ситуации.
- Метод сосредоточения на эмоциях - заключается в том, что люди пытаются контролировать свои эмоциональные реакции на ситуацию.
Делая вывод, можно подчеркнуть, что для успешной борьбы со стрессом часто используют какой-то один метод, хотя по-моему мнению, чтобы справиться со стрессом необходимо использовать оба эти метода. Например, если вам нужно принять трудное решение, вы можете страдать от интенсивного эмоционального дистресса. В таких обстоятельствах есть искушение сделать быстрый выбор, обусловленный плохим советом, просто для того чтобы прекратить страдание. Если вы так будете поступать, то это позволит вам справиться с вашими эмоциями, но помешает решить проблему.