Лучший способ справиться со стрессом?
Инфо → Тестовые задания → Лучший способ справиться со стрессом?Причиной
стресса может быть практически все, что угодно. Переутомление от однообразной
работы, любые неурядицы на работе и в семье. Частенько бывает так, что все это
накладывается одно на другое. Обычно мы говорим о «черной полосе», в которую
вступили. И тогда наступает ответная реакция организма, называемая стрессом.
Внешние проявления стресса могут быть различными, тем более у разных людей.
Общее же – беспокойство, раздражительность, потеря интереса ко всему
окружающему, плохой сон.
Способов же справиться со стрессом может быть много, и они сугубо
индивидуальны. Главное, что Вы должны сделать, осознав свое стрессовое
состояние – это «переключиться» с беспокоящих Вас проблем на нечто иное,
одновременно и далекое от них, и приятное для Вас.
Сделайте дома перестановку. Приготовьте какое-нибудь «суперблюдо» и порадуйте
им своих домашних. И, услышав их восторги, осознайте свою значимость в этом
мире. Скажите: «Какой же я молодец!». Уверяю – Ваше депрессивное состояние
сразу пойдет на убыль.
Поезжайте в лес. Даже если моросит нудный осенний дождик, даже если за окном
хмурый мглистый зимний день. У природы ведь действительно нет плохой погоды! Всмотритесь
и вслушайтесь в окружающий мир. Он прекрасен всегда!
Кому-то помогут спортивные занятия, кому-то – физический труд на свежем
воздухе. Все индивидуально. Единственный способ, к которому не стоит прибегать
в борьбе со стрессом – это алкоголь! Да, возможно, и полегчает. На время! Это
ведь тоже способ «переключения». Но все же не зря говорят, что водка ни одной
проблемы не решает, а вот новые создает! Выпить можно лишь тогда, когда на душе
хорошо. Если же пытаться ею лечить стресс – будет только хуже.