Что такое стрессоустойчивость?

Стрессоустойчивость - это способность человека поддерживать характерный для него нейтральный эмоциональный фон, сосредоточенность, продуктивность и работоспособность в условиях воздействия на него раздражающих факторов в виде шума, многозадачности, высокого темпа и объема работы, психологического давления. При этом есть факторы внешней происхождения, а есть внутренней природы. Стресс может быть порождён самим человеком, например, если он опаздывает и из-за этого накручивает себя. Поэтому можно сказать, что стрессоустойчивость базируется на уверенности в себе, внутреннем стержне, способности не придавать большого значения негативным факторам, сильном чувстве собственной реальности и ассертивности. Несмотря на то, что стрессоустойчивость фигурирует в каждом втором резюме, данным навыком в действительности обладают немногие. Более того, для эффективного противодействия стрессу требуется достаточно серьёзный эмоциональный самоконтроль и опыт психической саморегуляции. Повысить свой уровень стрессоустойчивости можно, если сознательно помещать себя в дискомфортные и раздражающие условия и пытаться при этом сохранять рациональное поведение. Если же говорить об экстремальных стрессовых ситуациях, то привести себя в нейтральное психическое состояние могут помочь такие методики как Be Set Free Fast.