Что вы делаете, если вам не спится ночью?

Многие годы люди борются с проблемой названной “бессонницей “.Как же люди с этим справляются или лечат эту дурную привычку? В этой статье нам предстоит разобраться в этом вопросе. Если говорить по личному опыту то миллионы людей сталкиваются с так называемым недугом более в пожилом возрасте, признаки такого недуга могут быть разные.

Попытаюсь рассказать и объяснить свои шаги к предотвращению этой пагубной болезни.

Что же я предпринимал в данном случае: Разобравшись в себе я понял что провожу много времени в стрессе, все время на работе надо общаться с многими людьми, имеющих разные темпераменты и поведение. Поняв это я взял отпуск и уехал в спокойную обстановку в дали от людей . Оставшись наедине с собой и своими мыслями и долго размышлял что я делаю не так. Много мыслей путались в моей голове как нитки в клубке, которые никак не развязать. Первые дни я так и не мог выйти из своего обычного состояния, все время думая, загружая голову разными мыслями. За это время я понял, как отпускать некоторые мысли и просто развязывая клубок эмоций, который накопился за все это время жизни. Спустя неделю, а может и больше я стал совсем легкомысленный, конечно же в хорошем понимании этого слова. Решил что надо себя чем-то занять и занялся ремонтом своей квартиры. Я не ставил себе рамки времени, а просто на энтузиазме работал. По началу было не просто жить одному какое-то время, всё-таки работа с людьми каждый день оставляет свой отпечаток. Во время ремонта я пришел к такому выводу что, один я это не смогу сделать. После этого я даже как-то с энтузиазмом решил что я хочу общаться с людьми снова. Я понял для чего я живу эту жизнь. Попутно отпуская все свои проблемы и рутину жизни стал замечать как мой сон приходит в норму. Я мог ложиться спать с мыслями о будущем где я какой-то герой в этом мире. Мне больше не приходилось думать перед снов о том что завтра снова день сурка, который мне принесет одни разочарования в этой жизни. За время моего пребывания отрезанным от мира я начал ценить жизнь по настоящему. Мне кажется даже моя голова сказала спасибо мне, ибо нету больше той головной боли от переживаний.

Я живое существо, которое нуждается в отдыхе и развлечениях в своей жизни. Моя голова больше не была захламлена всякими вещами по типу ответственности за других, за работу других людей.

Что не хватает людям с бессонницей? Свободного времени в меру, которое можно связать с любимым занятием, или найти свое любимое и душевное занятие.