Что такое стрессоустойчивость?

Психологические нагрузки современного мира приводят к стрессам и необдуманным действиям. Не каждый человек способен преодолеть неприятную ситуацию, не испытывая сильного эмоционального срыва. Стрессоустойчивость помогает справиться с возникающими проблемами без нервного напряжения.

Преимущества стрессоустойчивости

Нагрузки современного мира приводят к психическим расстройствам, особенно, если человек сильно переживает каждую ситуацию. Он расстраивается и теряется, тем самым, не преодолевая проблему, а усугубляя ее. Именно поэтому важно развивать в себе стрессоустойчивость. Она состоит из комплекса характерных черт:

Адаптация и умение находить решение в любой ситуации;

Эмоциональное равновесие;

Положительное отношение к проблеме;

Сглаживание конфликтов.

Организм человека страдает от любой стрессовой нагрузки. Важно соблюдать спокойствие и находить рациональный выход. При возникновении ссор на работе или в семье, желательно сдерживать негативные эмоции, переводя конфликт в положительную сторону.

Понимание того, что спорная ситуация временная, а все трудности можно преодолеть, поможет справиться со стрессом.